Домой Кулинария Напиток для красоты и молодости кожи

Напиток для красоты и молодости кожи

23
0

Этот огуречно-грушевый смузи неожиданно прекрасен! Огурец добавляет удивительный вкус и особую текстуру, а груша делает его сладким и вкусным! 

Вот что мы используем, чтобы сделать это: 

  • Спелая груша: которая добавляет сладости, но все еще низка по гликемическому индексу
  • Свежий огурец: он яркий, освежающий и восполняет недостаток воды. 

Витамины A, B и C в его составе укрепляют иммунную систему. Кремний укрепляет соединительную ткань и помогает сохранить суставы здоровыми, также он сделает ваши ногти и волосы блестящими и крепкими, а в сочетании с серой — еще и ускорит рост волос. Семена чиа богаты полезными жирными кислотами Омега-3, высококачественным растительным белком, клетчатка, фосфором, антиоксидантами, калием, железом, цинком, витаминами группы В. Миндальное масло предупреждает сердечно-сосудистые заболевания, регулирует артериальное давление и поддерживает нормальный уровень холестерина, укрепляет иммунитет, оберегая организм от инфекций и активируя защитные механизмы. Его рекомендуют при заболеваниях горла, сухом кашле, бронхиальной астме, воспалении лёгких в качестве отхаркивающего, противовоспалительного и успокаивающего средства. Корица придаёт неимоверный вкус напитку, особенно в сочетании с грушей. Более того, корица регулирует уровень сахара в крови. В чайной ложке молотой корицы находится столько же антиоксидантов, что и в 150 г черники, а по насыщенности полифенолами молотая корица превосходит все остальные специи. 

Огуречно-грушевый смузи. Рецепт

Ингредиенты:

  •  1/2 среднего огурца, очищенного
  •  1 средняя груша
  •  1 столовая ложка миндального или кокосового масла

  •  1 столовая ложка семян чиа
  •  1 чайная ложка корицы
  •  1 стакан миндального молока (или любого другого орехового) 
  •  6 — 7 кубиков льда

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты в блендере в указанном порядке до получения однородной кремообразной массы.
Подавайте с огурцом. Наслаждайтесь!

Готовьте с любовью! econet.ru  

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Источник: econet.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here